里芋

皮をむくんがちぃとハードルが高いかな... の里芋じゃが。女性にゃぁうれしい効能＆低カロリー食材じゃけぇ、ここはがんばって積極的に取り入れてほしいんよの。なによりほくほくおいしいしのぉ。

低カロリーで食物繊維も豊富。疲労回復・むくみ改善、肌再生を助け、皮膚粘膜を強くしてくれる。ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・カルシウム・鉄やらが含まれ、便秘・腫れもん・貧血やらにも効果的なんで。

陰陽：弱陰性